Sencoaching bij Loods of Fitness

Jeugd Boks lessen in Bunschoten bij Loods of Fitness Bunschoten Spakenburg

Wat biedt Sencoaching:

Senchoaching geeft begeleiding bij Loods of Fitness Bunschoten. Bij De Loods kom je om te bewegen.
Bewegen is gedrag. Tijdens een workout train je dus (vaak onbewust) je gedrag.

 

Sencoaching begeleidt je bij het bewegen en is gespecialiseerd om het gedrag wat daarbij komt te analyseren.

 

Een voorbeeld:

Rick heeft een druk leven met werk, vrienden, familie en sport. Hij gaat naar de sportschool om aan zijn gezondheid te werken. Om zijn lichaam sterker te maken gaat hij iedere training tot het gaatje, zijn lichaam is na een bezoek aan de sportschool uitgeput. Hier krijgt hij een betere conditie van, valt af, krijgt sterkere spieren, kortom zijn lichamelijke gezondheid verbeterd. Top.

 

Rick merkt dat hij vastloopt tijdens zijn (train) routine en minder gemotiveerd naar de sportschool gaat. Hij schakelt Sencoaching in om dat te verbeteren. 

 

"Gezondheid is meer dan alleen lichamelijke fitheid."


Sencoaching zal Rick motiveren en stimuleren om de training met maximale inzet te blijven doen. Sencoaching observeert en analyseert het gedrag dat Rick in zijn training laat zien, in dit geval:

Iedere training tot het gaatje gaan betekent voorbij (lichamelijke) grenzen gaan. De kans is groot dat hij dit gedrag ook buiten de sportschool laat zien. Denk bijvoorbeeld aan gedrevenheid/motivatie om je volledig in te zetten op je werk, waardoor je minder tijd voor andere dingen lijkt te hebben.

Daarmee heeft hij kort gezegd een vergrote kans op burn-out klachten.

 

Samengevat:

Sencoaching

·         Observeert en analyseert het gedrag tijdens de workout.

·         Bespreekt en verhelderd doelstellingen van de sporter. Ter verbetering van de algehele gezondheid (lichamelijk, mentaal, sociaal, professioneel, emotioneel).

·         Vertaalt ‘workout’ naar het dagelijks leven.

·         Traint ‘nieuw/helpend/ondersteunend’ gedrag.

·         Workout hoeft niet veranderd te worden (is wel mogelijkheid toe),

·         Vergroot inzicht in gedrag en psychologie

·         Beïnvloed dagelijks leven/algehele gezondheid op een positieve manier

·         Is een personal trainer, mental coach en lifestyle coach in één.

·         Werkt in dit geval als burn- out preventie.

·         Biedt een uitdagende fysieke training voor binnen en stuurt je ‘mindfull’ naar buiten.

 

Burn- out preventie is één van de vele onderwerpen die Sencoaching traint.

Zo kan je denken aan:

-          Verbeteren van concentratie

-          Omgaan met stress

-          Ontspanning

-          Spanningsregulatie

-          Weerbaarheid

-          Doelmatig werken

-          Emotie regulatie (bijvoorbeeld agressie)

-          Vergroten van assertiviteit

-          Motivatie

-          Sporten met een functiebeperking

-          Ter ondersteuning van psychotherapeut/psycholoog traject

-          Behandeling van somatische klachten

 

Kom ook naar de vrijblijvende infoavond van Sencoaching bij Loods of Fitness op dinsdag avond 21 november van 19.00 tot 21.00 uur. Geef je vrijblijvend op via het formulier hieronder.

Meer informatie? Vul het formulier hieronder in!

Wij reageren zo snel mogelijk!

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.



Loods of Fitness. 850m² Sportloods aan de rand van Bunschoten.