De nieuwe intensieve les bij Loods of Fitness. Zoek de grens van je conditie op in deze pittige training. Een mix van individueel boksen op de zak en kracht/conditie oefeningen.  

Dezelfde oefeningen als buiten maar dan binnen! Geen regen, geen wind en toch trainen met materialen die je bij bootcamp in de buitenlucht tegenkomt! Dat kan bij De Loods in ons Indoor Bootcamp Circuit!

Bij Loods of Fitness wordt, als een van de weinige scholen in Nederland, gediplomeerd les gegeven in het Muay-thai, compleet met gebruik van elleboog- en knietechnieken. Tijdens de training wordt er aandacht besteed aan alle aspecten van het Muay-thai.

Fitness bieden wij in vele vormen. Wij beschikken over krachtapparaten, cardio toestellen (o.a. loopbanden), dumbells tot 50(!) KG en heel veel los materiaal dat in De Loods ligt. Bij Loods of Fitness mag je met alle sport attributen trainen die je vindt dus kom langs en kijk welke materialen jij vandaag gaat oppakken. ;)

Woensdag is dansdag in De Loods! Wij verzorgen namelijk op woensdag danslessen voor alle jeugd van 5 tot 16 jaar! Jongens en meiden komen samen in onze dansles op woensdagmiddag. 

Super gave kids lessen onder leiding van enthousiaste en vriendelijke trainers. Er zijn trainingen voor zowel recreanten als voor wedstrijdvechters. De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk: onafhankelijk van de conditie, geslacht of niveau.

Fitness zoals volwassenen maar dan voor kids. Met onze indoor bootcamp is het mogelijk! De bootcamp bestaat uit 2 rondes van 20 oefeningen waar jongeren van 10 t/m 15 jaar aan deel kunnen nemen. Omdat de kids nog te jong zijn voor het vrije fitness tussen alle volwassenen, is deze les een perfecte opstap naar het vrije trainen.

Boksen is van alle tijden en wordt bij Loods of Fitness dus ook volop aangeboden. Wij beschikken over 12 bokszakken waar met maximaal 24 mannen en/of vrouwen in een actieve en energieke les de conditie en techniek op de proef worden gesteld.

Kickboksen is één van de sporten die Coolgym heeft meegenomen naar De Loods. Op onze grote judomat geven we gemixte lessen, kickboksen jeugd en lessen speciaal voor dames. Kickboksen is er meerdere keren per week waarin je op eigen niveau kunt trainen.

Ook al is De Loods 850m2 groot, voor de PUMP! les is maar een kleine ruimte nodig omdat je maar weinig materialen gebruikt. Je hebt namelijk alleen een stang, een matje, gewichtjes en een step nodig. Het voordeel van zo weinig materialen is dat je op een hoog tempo je oefeningen kunt uitvoeren.

Dé les voor een frisse neus! In de buitenlucht allemaal oefeningen uitvoeren afgewisseld met stukjes hardlopen. Alles wat je onderweg tegenkomt kan een oefeningen worden! Bankjes, heuveltjes, trappen noem maar op!

Mixed martial arts (Engels voor: gemengde gevechtskunsten), meestal afgekort tot MMA, is een vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten (en vechtsporten) zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen en jiujitsu.

Functional fitness bieden wij aan in ons indoor bootcamp circuit en dmv alle losse materialen die door de hele hal liggen. Zet je lichaam volledig aan het werk door te trainen met materialen ipv apparaten!

Loods of Fitness biedt danslessen voor jongeren en volwassenen. Strakke Hip Hop lessen voor kids tot 16 jaar en swingende latin, hiphop, house danslessen voor volwassenen. Een uur dansen in de stijl van aerobic. Dit houdt in dat de muziek een uur lang niet uit gaat en je non stop aan het dansen bent.

Elke ochtend is er bij Loods of Fitness de mogelijkheid onder begeleiding van onze trainer een TRX training te krijgen. We hangen de TRX op en de les kan beginnen. Zo simpel werken de TRX lessen waar maximaal 6 tot 8 mensen aan mee kunnen doen.

Breakdance is tijdloos. Vroeger was het al gaaf maar tegenwoordig met internet zien alle kids gave moves die ze ook willen kunnen. Bij breakdance maak je gebruik van alle spieren in zowel kracht als uithoudingsvorm.

De naam zegt het al. Trainen in kleine groepen van maximaal 4 personen. Elke ochtend is er een mogelijkheid onder begeleiding van onze trainer een small group training te krijgen.

Calisthenics is uitgegroeid tot een verzamelnaam voor alle oefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht of in combinatie met minimale apparatuur. Het doel van calisthenics is een krachtig en lenig lichaam opbouwen.

Het Nieuwe Sporten van Loods of Fitness gaat net iets verder. 80% Van onze instructeurs is namelijk geschoold personal trainer in zijn eigen vakgebied. Zo hebben wij onderrug specialisten maar ook instructeurs die je met jouw eigen doelstelling kunnen helpen.

Kickboksen wordt vaak gezien als een echte mannensport. Gelukkig ervaren de dames van Loods of Fitness dit anders in hun eigen dames kickboks uurtje. Techniek, conditie en spel elementen maken deze les erg toegankelijk voor dames die graag pit in hun lessen zien.

Met een fitnessschema doe je week na week dezelfde oefeningen en dat motiveert niet. Daarom hebben wij bij Loods of Fitness geen fitness schema's maar BossFit trainingen. Allemaal in de app met video uitleg en afvink mogelijkheid. Zie je meteen wat je de afgelopen weken gedaan hebt.

Als je net gaat sporten heb je een doelstelling. Om deze doelstelling zo goed mogelijk na te streven is het noodzakelijk te weten waar je nu staat. Bij Loods of Fitness mag je 2 keer per maand een meting laten uitvoeren.